GENERALIDADES

1. Definiciones.
2. Marco Legal.
3. Aplicación de la Norma Oficial Mexicana.
4. Obligaciones del Patrón.
5. Obligaciones de los Trabajadores.
6. Factores que intervienen en el Trabajador.

FACTORES DE RIESGO EN LA CARGA

1. Características de la Carga.
2. Esfuerzo Físico necesario.
3. Características del Medio de Trabajo.
4. Exigencias de la Actividad.
5. Factores Individuales de Riesgo.

POSICIÓN DE CARGA Y GIRO DEL TRONCO

1. Peso de la Carga.
2. La Posición de la Carga con respecto al Cuerpo.
3. Los Giros del Tronco.
4. La Inclinación del Tronco.
5. La Inestabilidad de la Postura.

AGARRE DE CARGA Y TAMAÑO DE CARGA

1. Los agarres de la Carga.
2. La Frecuencia de la Manipulación.
3. El Tamaño de la Carga.
4. La Superficie de la Carga.
5. Elementos de Trabajo.

TRANSPORTE DE CARGA

1. Peso y Centro de Gravedad.
2. Los Movimientos bruscos o inesperados de las Cargas.
3. El Transporte de la Carga.
4. Las Fuerzas de Empuje y Tracción.
5. Las Pausas o Periodos de Recuperación.
6. El Ritmo impuesto por el Proceso.
7. Los Suelos resbaladizos o desiguales.
8. El Espacio Insuficiente.
9. Los Desniveles de los Suelos.
10. Las Condiciones Ambientales Extremas.

EQUIPO DE PROTECCIÓN

MÉTODOS PARA LEVANTAR CARGA

1. Cargas Regulares, Costales, Costales Voluminosos, Cilindros, Bidones, Tambos.